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归园田居其三

文章来源:本站原创

2019年05月14日 12:09

    即使在考试中如果出现了难题,突然产生紧张感或大脑一片空白,可以用转移法,要强迫自己冷静下来,让头脑安静一会儿,想些鼓励自己的话,如“我有信心考出自己的最好水平”、“只要尽力就问心无愧”。此外,学会自我安慰很重要。例如:倘若这道题自己做不出来,就可以想想别人也未必能做得出来。同时,可做几次深呼吸,并在呼气时说“放松”。

    注意卫生;注意保暧,避免寒冷刺激,如冷水浴、游泳、淋雨、进食冷食、冷饮等;不参加剧烈运动和重体力劳动;心情要舒畅,情绪要稳定,尽量避免激动和烦恼。

    第二,教师。(前苏联)苏霍姆林斯基说:“ 所有能使孩子得到美的享受、美的快乐和美的满足的东西,都具有一种奇特的教育力量。”“要记住,现在对人来说,如同需要空气一样,需要细腻的感情,而思想的细腻,智力的丰富,是它的源泉。”所以,教师对学生应多一点关爱,少一点指责。不要动不动告家长,也不要动不动愤斥。学会适当的倾听,倾听是实施有效教育的基础和前提。心理学研究表明,人在内心深处,都有一种渴望别人尊重的愿望。作为班主任,要对学生进行有效的教育,就必须尊重学生,倾听学生的呼声,了解学生的疾苦,知道他们在想什么;做什么,有什么高兴的事,有什么忧愁的事,他们学习中有什么成功的地方,有什么困惑,是方法的问题,还是心理的问题,是习惯问题还是基础问题,对这些问题有个比较清醒的认识,就可以对症下药,有的放矢。所以在了解学生时候,就要放下老师的架子,平易近人,和蔼可亲,增加老师的亲和力,使其亲其师,信其道,学会倾听。可是我们许多班主任,不愿意听学生的倾诉,不愿意听学生的唠叨。总认为自己高人一等,比学生高明,没有必要倾听学生的诉说。学会了倾听,就能够深入了解学生的内心世界。学生们就感受到老师对他们的尊重和关怀。他们就愿意把自己的想法、愿望、要求、困惑告诉你,求得老师的关怀和尊重,求得老师的宽容和理解,求得老师的帮助和解释。这个时候所进行的交流,就是朋友式的、心与心的交流,就是灵魂和灵魂的激荡。所以,倾听是实施有效教育的前提。如果这样,这类悲剧就会少出现或不出现。

    另外要注意的是,考生在听音乐时,不能边听音乐边思考其他问题,必须是陶醉在音乐之中、完全的休息,只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。

    社会对人的要求很严,一个人想拥有一份好的工作,首先必须拥有敲门砖——文凭。要有文凭,必须通过考试,所以必须接受教育。如果没有文凭,连面试的机会都没有,即使你再有才华,那也是英雄无用武之地。所以千军万马挤独木桥,造成了莘莘学子两耳不闻窗外事,一心只顾高考。周围的人在想些什么,他们是不管的,因为无暇过问。连自己在那些日子的真实感受也不屑一顾。因为高考作文大都是豪言壮语。

    忽然,门开了,我看见爸爸脸上现出一丝喜悦。让我好像有了一种安慰。爸爸从塞满的两个衣兜里,掏出两三把散碎的零钱,妈妈的视力不好,数着一张张已快揉烂的零钱,说:“钱凑够了,明年我多喂两头肥猪,卖了就能还清的。”

    (2) 听教师讲故事――《聪明的小江珊》,提问:你能用一个什么样的词

    2、自我为中心的孤独心理

    2、正确对待来自家庭、学校甚至社会的压力

    上了考场之后,第一件事情是写上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是谁。忘掉自己的模拟成绩,忘掉自己的志愿。

    一、调控情绪

    问:您曾说您最乐意与孩子谈哲学,您的《哲学:对世界的认识》、《精神的故乡》也是为孩子写的。您能不能谈一谈,一个人在什么年龄学哲学最合适?中学生应该怎样学哲学?能否推荐一些适合于中学生的哲学读物?

    一旦有了兴趣,你不让他阅读都不行。孩子从注有拼音的少儿读物读到普通的少儿读物,甚至连我订阅的报刊杂志也读得津津有味。前几年,我们夫妻二人同时报名参加本科自学考试,每天晚上都要复习到很晚,孩子在一旁也拿着书煞有介事地看,有时因为怕影响他第二天的学习,让他早点睡,他却说:“你们都在看书,却让我睡觉,这不公平。”我们听了,真是哭笑不得,但在此同时,我们又感到很欣慰,因为孩子已经把读书当成一件比睡觉更快活的事了。

    祸从口出呀!有这样一个故事:上帝给三个人完成一个愿望的机会,他让他们从一个悬崖上往下跳,在跳的过程中说出愿望,便可实现。悬崖下是个大海,因此没有危险。于是,第一个人跳了下去,一直叫着:“money,money,money,money(中文意思:钱)……”结果他成功了——浑身是钱。第二个人也跟着跳了下去,喊着:“gold,gold,gold,gold,gold(中文意思:金子)……”结果他也成功了——浑身是金子。第三个人见此便也高兴地跳了下去,谁知还没说愿望,就被崖壁上的树枝勾了一下,他立刻大骂道:“Oh!Shit(中文意思:粪,屎)!”结果——他浑身是屎!你看,不是祸从口出吗?

   本次调查发现,师生关系质量与学生心理健康密切相关。有74.8%的学生感到有“中等程度困扰”,12.3%的学生感到有“严重困扰”,40.2%的学生感到“师生在情感距离上”存在严重困扰,反映学生既看重与老师的关系,又缺乏与老师沟通的心理能力。 高考考生一天的大部分时间都是在学校学习生活中度过的,因此,与朝夕相伴的老师建立起良好的师生关系,树立正确的学习动机,对高考心理状态至关重要。学习动机太高或太低,都不利于提高学习成绩,只有建立中等程度的学习动机,才能使自己学有兴趣、学有动力,在高考中也才能应对自如。 在学习动机方面男女生差别也很大。调查表明,女生“学习动机太强者”明显多于男生,而“学习兴趣困扰”者又明显少于男生,表明女生学习兴趣较浓,但期望值高,在高考的压力和挫折面前容易产生更大的情绪波动。男生在“师生地位关系困扰”得分上明显高于女生,说明男生更期待老师的关怀。普通高中生在“学习动机太强”、“学习目标困扰”、“师生关系困扰”得分上都高于职业高中学生,反映出普通高中学生在学习上要求高,在学习上往往投入更多精力,不断拟订学习计划和目标,这种高的自我期望值有时和实际不符,因此他们更希望获得老师的认同和支持。 由此看来,高考学生在应对高考压力时,应注重激发和培养自己正确的学习动机,主动加强与老师的沟通,争取更多的心理支持,为高考成功奠定心理基础。

    31、请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受。

  

    一个人没有个性,便失去了自己。年轻人有个性,年轻的心不安分,不喜欢“红灯”,讨厌约束,这很正常,也完全可以理解。但我们都知道,绝对的自由是没有的,没有任何束缚是不可能的,正如风筝要享受飞翔的自由,就不能离开束缚它的绳子,要想“披一身灿烂的朝霞,在晨风中飞翔,向那比天地还要广阔的领域,划出一道道无限优美的弧线”就必须“舍弃安定的日子,冒着狂风,烈火,子弹”。

    一位哲人说过,太阳每天都是新的。是啊,生命的每一天都是新鲜的,也都是特别的。只要用心留意每一天,你将发现处处有奇迹。

    (一) 主题情境创设导入

    习惯十二:成功者有系统。

    2、高考前的一天,务必要检查一下各种文具是否准备齐全,准考证是否已经放入文具袋内。免得到时候出现意外,那就吃大亏了。

    孩子要想考第一,必须要掌握一些具有决定性作用的好方法,如:按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。

    经我这样一说,同学们不再笑了,而是被我的话打开了思路,思维一下子活跃起来,特别是班上那些后进生发言更是积极,仿写作品也不乏优秀、精彩。

    针对学生渴望成熟、独立的心理,笔者在语文课和班会课上有意识地介绍古今中外的一些名人、伟人的成才故事,介绍他们在性格、兴趣、意志、情感等非智力因素方面的特点,阐明他们的人生追求、治学精神、顽强斗志及择友标准等,来帮助学生树立正确的道德准则、科学的人生观。另外要求学生根据当代社会对人才的需求,展开讨论,以激励学自我教育、自我管理的热情和意志。

    有同学会问:“我们学生能不要分数吗?分数可是我们学生的命根啊!”

    这些孩子虽然也非常地遵规守纪,非常地刻苦认真,但在不正常的心理压力下,他们的成绩不会突飞猛进,反而有可能是一落千丈。

    三年的春夏秋冬,我们和同学们一起解读着江宁高中,发展着自我,这里是我们不断追求科学理性和人文素养的精神家园。母校承载的不仅仅是丰富的知识和睿智的头脑,还有这片土地上深厚的文化底蕴。我们坚信在座的每一位同学都会有属于自己的辉煌,母校老师也会在茫茫人海中将你们重新辨认出来,那是因为我们都拥有一个共同的名字——江宁高中人!

    有的高三学子睡眠的时间不短,但是白天仍感到困乏,这就涉及到一个睡眠质量的问题。深度睡眠可以提高睡眠的效率,让人在短时间内获得良好的休息。如何进入深度睡眠?高三学子要切记:千万不要看完书后直接上床,或放下书倒头便睡,这样不利于进入深度睡眠。因为人的大脑从兴奋状态到睡眠状态,应该有一个过渡、缓冲的过程。因此,应该在睡觉前让大脑放松5分钟,可以到户外慢跑5分钟,使思维放松下来。如果不爱运动的话,可以洗一个热水澡,起到为全身按摩的作用,这样就能睡得香、睡得踏实。

    四川大学学生心理健康中心的老师提醒广大青年学子根据科学调查,人的心理特征会因性别和身份等产生差异。概括地说,为完善自我,男同学应注重培养自己的交往能力、责任心、耐心;女同学应注重增强自己的独立性、情绪稳定性和意志力;文科学生应注重锻炼自己思维的逻辑性、学习的创新性;理科学生应注重提高自己的乐群性、敏锐性、活跃性。

    不少考生认为,已经做了几个月的卷子了,临考前十天,半个月就不再做卷子了,看看书,看看笔记,看看卷子就行了。其实,这对进入状态很不利。当然考生考前做卷子不要做那些难题,不要做新的题,否则遇到新的难题可能挫伤信心。因此,考生可以做些已经做过的题,比如说是以前的中考试卷,这样,既可以发现一些以前没发现的问题,也可以练练手,找找感觉,进入状态,对中考时的充分发挥非常有利。

    没有经过同意不要去翻看孩子的东西(主要是日记和信件和电话)。这一方面,是以促进子女形成独立的个体,在保护自己权利的同时,也应该尊重和保护别人的权利。我们很多家长认为:我是家长,你是我的孩子,养儿不教,父母之过。我管你,那就是关心、爱护你,我不过问你的事不成了我的失职?什么隐私,多大点孩子,少拿这个给我当挡箭牌,别以为我不知你那点事,你18岁以前我对你有抚养权,我对你的任何事情都有知情权,孩子没有任何隐私可言。

    没有经过同意不要去翻看孩子的东西(主要是日记和信件和电话)。这一方面,是以促进子女形成独立的个体,在保护自己权利的同时,也应该尊重和保护别人的权利。我们很多家长认为:我是家长,你是我的孩子,养儿不教,父母之过。我管你,那就是关心、爱护你,我不过问你的事不成了我的失职?什么隐私,多大点孩子,少拿这个给我当挡箭牌,别以为我不知你那点事,你18岁以前我对你有抚养权,我对你的任何事情都有知情权,孩子没有任何隐私可言。

    李想目地明确,就是要做大自己的网站。而他的秘诀就是勤奋。

    首先要保持良好的心理状态。

    笔者曾在1995、1998、2000三年对本校的高一新生作家庭状况调查,现先将数据列表缦拢?

   他又问:那些命运线在哪里? 我机械在回答:在我的手里呀。他再追问:请问,命运在哪里?

    高考常识篇

    第四,知足者常乐,如果你对自己要求过高,总不知足,当然很难感到愉快。人在许多时候都需要自然激励,对自己肯定一下。必要的自我满足是进一步的基础。

    阵阵大吼

   几千年的封建文明,曾经为中华民族创造过辉煌,但同时传统文化中许许多多消极的思想与行为,也不幸地禁锢着人们的头脑。消极,也是一种愚昧;愚昧,就会贫穷;贫穷就会落后,落后就得挨打。近代史上的屈辱,使用我们不得不接受别人强加给我们的烙印。我们由盲目的自大一下子双跌入盲目自卑的泥潭。时至今日,悲观情绪、消极观念仍然在禁锢着无数计的中国人民。我就有一个梦,梦想12亿中国人都能积极地生活着,不再消极,不再悲观。不再抱怨。为自己设计一个伟大的梦想,我们的人生便开始变得不平凡起来。用自己毕生的精力去实践那个伟大而光荣的使命,我们一样可以成为一个伟大 的人。

    我们身边有各色各类的学生,我们做教师的不可能个个攻关,不可能对每位学生全面了解,也没有这个时间。只有平时多多观察,对观察的现象进行分析,我们才能不犯眉毛胡子一把抓的错误,我们才能因材施教。才能有针对性的进行教育。在这里我不想讲太多的理论,仅以一例来谈一谈我的看法。

    孩子们都大了,有些事情不比非要掰开揉碎的讲,说多了孩子反而更烦了。这个年龄段的孩子已经明白了许多的道理,再加上现在信息来源的多种多样,他们知道的明白的不比教师、家长少,甚至比教师、家长还多。所以这时我们再给他讲道理,他会觉得大人拿他当小孩,不理解他。反而是让他自己想想。更不要动不动就打,给孩子留一点尊严,所以平时家长少动嘴,多用眼神、表情去关爱他们,这样他们学习效果会好一些,而且心情会放松一些,该放手就放手吧。孩子总有一天会长大。

    切记三大答题“秘诀”

    二发动学生,建设自治的班级管理

    74. 最丰满最好之稻穗,便最贴近地面。--梭诺尔之

    39. 你要保守你的心,胜过保守一切,因为一生的果效是由心发出。--圣经

    例如,一位女生曾写过这样一封书信给一位男同学:……我知

    五、零和游戏原理

    自我按摩:和做眼保健操一样用手指推眼眶周围,后揉太阳穴以及眉心各2分钟,然后揉按颈椎两侧的下陷处,即风池穴3分钟。