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海阳亚沙会志愿者

文章来源:本站原创

2019年05月14日 12:08

    (5)写作文不顺利;

    吃饭时心境平和,思想专一,会对食品的色、香、味产生明显感受,从而食欲大增,促进消化液分泌及胃肠蠕动,食物被充分消化吸收……饭后适当休息一下,让食物在胃肠得以充分消化。

  

    4、 心理特点、行为方式符合年龄特征。

    中学生一旦堕入情网,往往难以克制情感的冲动,一旦彼此表达了爱慕之情,便立即亲密地交往起来,常因恋爱占去了不少学习时间,分散了精力,而严重影响学习和进步。他们中的大多数对集体活动开始冷淡,对集体产生了离心力,和同学关系渐渐疏远。加上舆论的压力和家长、老师的反对,往往使早恋者有一种负疚感,思想上背上包袱,矛盾重重,忧心忡忡。这种情况给学生的身心发展造成了心理上的障碍。

    五、五点忠告:

    午餐:冬瓜烧羊排(冬瓜、羊排)。腰果鱼丁(鱼肉、腰果、马蹄)。五彩罗汉丝(豆腐丝、海带丝、胡萝卜丝、韭黄、豆芽)。水果饮品:西瓜、果珍。以上三款菜肴有提神补气、消除疲劳、消除紧张之功能,富含优质蛋白、多种维生素、钙及多种微量元素。

    一、赏思维。大凡成功的言谈,都表现了说话主体的思维水平,因为言语是以思维为基础和前提的,离开了思维,言语活动就无法进行。严密的逻辑推理,丰富的联想和想象,都是良好思维水平的外在表现。鉴赏思维,可从分析鉴别说话者从言谈中表现出来的思维品质(思维的深刻性、独创性、敏捷性等)入手。一次,作家王蒙接受美国友人的采访,当问他50年代的王蒙和70年代的王蒙有何相同点和不同点时,王蒙回答:“50年代我叫王蒙,70年代我还叫王蒙,这是相同的地方;50年代我20多岁,70年代我40多岁,这是不同的地方。”这段话避实就虚,化难为易,反映了王蒙先生的睿智和敏捷。

    处于人生关键的转折期的中学生,要想保持良好的情绪状态,维护和增进心理健康,要想健康地成长,就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利,整天处心积虑,挖空心思,食不甘味,夜不能寐,必然会产生消极的不良情绪,严重影响人的身心健康,甚至会造成悲剧。因此,我们要教育学生,在日常学习和生活中,一方面争先进,创一流。另一方面,不计较功名得失,相信付出终有回报,淡于名利,知足常乐。有了这样的名利观,他们就不会因自己的条件不如别人而自卑,也不会因个人的得失而斤斤计较,心理平衡了,身心自然也就健康了。

    3、现实的处境。同样一份工作,在不同的处境下去做,给我们的感受也是不同的。

  

    这究竟是什么原因呢?笔者不久前对一个初三班级作了一次题为“语文课堂答问心理”的问卷调查。全班56名同学,共收到384条反馈意见。经过综合归纳,并结合我的观察,现对课堂提问“冷场”的原因归纳如下:

    紧张之余莫忘文娱活动

    ◎对自我的心理面貌不了解,不懂得如何调解。心理健康的标志之一就是“能正确认识自己”。心理健康不是指没有心理问题,而是要自身能有效地解决心理问题。

    (1) 单侧体操法

    师:前几天,我让大家围绕“活动指引”中的“人间有情”准备一下材料,上台来给大家讲一讲一体会最深的真实故事,或是向大家讲述最打动你的电视、电视剧。下面就请几位同学上台来展示这些天你们的准备成果。

    具体说了说我的几课复习心得后,我想讲一下五科目之间的关系处理问题。现在的高考,采用“3+2”形式,就那么五门,所以不允许有任何一科短腿。这一点,我感受颇丰。在文科的五门中,我的数学最棒,语文最差,真是一对冤家。人往往有一个毛病越是学不好的科目,越发怵,越不喜欢,也就导致越发的学不好。我从初中起就沾染上不爱学语文的恶疾,且讳疾忌医。结果,在高三上半期我的这一大患全面爆发,打得我措手不及。语文考试只得一百零几分,可怜的很。很快,在老师的指导下,我这只迷途的羔羊终于知返了,不再把主要精力放在数学上,花出一定的时间专攻语文:看书、做题、作文,好像要把多年欠下语文的债,在短期内都弥补上一样。时间过得很快,高考来了,这是对我知识能力的检验,也是对我学习方法的考察,结果是,我成功了。语文比平时提高了十多分,其它科发挥正常,呈现五科均衡的趋势。真不敢想象,如果当初没有老师、家长的指导及时改变策略,一意孤行下去,今天还是否有资格在这里作文。这一切都证明“没有比人更高的山,没有比脚更长的路”,只要我们心怀一个目的,努力耕耘,就会收获一份属于自己的成果。

    期中考试结束后,我匆匆走进教室,学生们静静地等待我对考试成绩的公布。我扫视了全班,孩子们的眼中有太多的担忧和焦急。我告诉学生周末要召开家长会,班级的气氛顿时紧张了起来。我注意到学生甲(女生)趴在桌子上哭了。放学了,其他学生都离开了学校,但学生甲却没有离开。她红着眼睛找到我,对我说:“老师,我真的很失败!”说实话,这个女学生各门功课都不够理想。不仅如此,每次询问她是否有不懂的知识点,她总是不懂装懂。我真的想借家长会的机会和她的父母交流这些情况。今天她流着眼泪和我说了这样一句话,我的心隐隐做痛。这个孩子到底在想些什么?作为班主任的我难道就只能扮演向家长求救的角色吗?这时我才感到我对学生的心理了解太少了。

    和你交往会影响你的学习,现在这张纸条已经证明她心里很内疚,如果再这样下去,

   世界上没有两片完全相同的树叶,更没有两个完全相同的人。学校教育和心理辅导的目的不是要消除学生个人身上的这种独特性以及学生之间的差异性,而是要使每个学生的独特性、独创性在积极的方向上得到最充分、最完美的体现。由于学生个体的成长发展是一个主动的过程,而不是纯粹依靠外力实现的"塑造"、"捏造"的过程,故心理辅导教师必须承认、重视、认清工作对象的个别差异,对学生实行个别化对待,针对每个学生身心特点,采用灵活多变的辅导策略,因势利导,扬长避短,才能收到好的效果。

    (4)不愿与老师或同学见面、交谈;

    到户外走走、看看,是为了参加社会实践,了解社会,这是创造的基石。通过观察了解社会,正确认识、评价社会,从而形成正确的人生观、世界观,培养社会责任感,这是创造的条件。因此,每到闲暇来临,班主任及团队指导教师要做充分指导,即告诉学生到哪里去,看什么。那么,应该到哪里去,应该看什么呢?到街区去,到工厂去,到山川去,到田野去,看城市文化艺术,看劳动创造,看山川自然美景,看乡野风情;到市场去,到商城去,看看丰富的物质文明;到博物馆、科技馆、天文馆去,了解我们的历史与未来,了解自然规律,了解苍穹奥秘;到电影院去,认真地观赏几部中外名片。可以看的东西太多了,关键是在学生们走出户外前,就要对他们进行有效指导,使他们既放眼世界,又不迷失自我。

    第六件:尽早熟悉考场

    3、注意调节好自己的期望值。

    问:杨咏梅 刘铁军 答:中国社科院哲学所 周国平

    如果考试时觉得非常紧张,可以适当采取一些措施来调整自己的情绪。例如,考试前几分钟可以放松一下自己。先进行一次深呼吸,但速度不宜过快,然后慢慢地呼气,反复三到四次即可达到放松的目的。

    8.需要帮助时,别吝啬自己的语言。

    我们的自信不是个人的狂妄,自视清高,目中无人,而应该是一种“我不下地狱,谁下地狱”的担当;我们的担当不是战战兢兢,如临深渊,如履薄冰,而应该是一种“当今之世,舍我其谁”的自信。

    复习迎考期间,应在老师的指导下,注意自己的学习特点,找出自己的薄弱环节,突出重点,抓住关键,加强"双基",全面系统的复习。在复习过程中,由于各人的学习方法、基础不同,因此,万万不可比拟别人的进度、别人的复习方法。即使在复习临近结束时,发现自己学习的疏漏,也无需埋怨、焦急,更不要自责不安。记住"两军交战勇者胜",兵马未动先与自己斗一战,必败无疑。

    英语篇:因为英语一直是我的弱项,尤其在文科的考试中这对我很不利。所以,我特别关注英语的学习,最后找到了适合自己的方法,也取得了不错的效果。其实这是借鉴一位师兄的经验,叫做:目标执行守则。在这里也推荐给你。英语的学习与语文有很多的类似之处,就是细水长流。针对英语学习的持久性,以及需要听、说、读、写,全方位出击,必须制订一个长期计划督促自己。我的目标执行守则是这样的:目标:100左右到110左右,时间:两个月。具体方案:每周三天晨读朗诵或者背诵英语(读),三天听力训练(听),上课跟住老师,积极发言(说),发现问题,及时解决。课下认真完成作业(写),不把问题堆积。另外,每天晚上安排半个小时的阅读全真模拟训练。这是鉴于阅读在英语中的分量。每周安排写两篇英语日记,或者背诵一篇原文的英语作文。经过我的努力,英语成绩从100到110再到120以上,最后高考也取得了令我满意的成绩。英语成绩的提高不但增强了我总体实力,更重要的是增强了我学习的信心。有付出就有收获!相信自己,只要制订切合自己的学习计划,一丝不苟地执行,成功就在不远处!

    八、人生最大的忧虑是生死:生死是人生的两件大事,也是最大的忧虑。生时争名夺利,尔虞我诈;一旦无常来临,又恐事业、爱情、财富都将转眼成空,所以不管生时死时,随时忧心忡忡,真是人生的大忧虑。

  感谢所有的一切,当我获知我的高考分数时,不禁回想起高三一年的奋斗,特别是高考前最后一月的点点滴滴,正是这所有的一切努力,轻轻的把我推向了人生的又一个彼岸。我想把自己的一点点心得写下来,与所有高三的学子共享。

    80后:创意加坚持让他们成功

    老师首先要充分利用自己和学生相处的机会,在课堂上努力创设宽松愉悦的学习氛围,和学生平等地讨论、快乐地交流。对这些放学后很少有人过问的孩子,注重培养他们主动学习的习惯,及时帮助他们解决学习中的困难。课堂四边互动的过程中,争取让他们每次都有表现的机会。在生活上更是嘘寒问暖。我坚持每天亲自查问他们的衣食住行。天冷了,给他们添衣服;家里没人了,为他们洗衣做饭;没地方住了,把他们接来宿舍照顾。缺少亲情的孩子,对母爱的感受尤为真切。班上几个单亲家庭的孩子,在我慈母般的关爱下,他们最终不但成了要好的朋友,而且各个人都学有所长,总体成绩有了飞跃性的提高。

  

    二、提高道德修养水平

    在回答此问题之前,容先就关系此问题的两个前提,略作说明:其一,前面五节所讨论者,系以认知心理学中讯息处理的理论为主要内容,讨论如何增进记忆时,自然也须讯息处理的理论为基础。其二,从记忆的表面性质看,记忆是从贮存讯息中检索的结果。检索结果可能成功(计起所需讯息),也可能失败(遗忘);无论如何都不能只从检索阶段设想去增进记忆。我们在本章之初即指出,现今认知心理学家们,不再将学习与记忆看成是两个阶段,而是将学习与记忆视为同一历程。基于此义,接下去我们所要讨论的增进记忆方法,事实上是从讯息处理过程中的三种记忆类型(感官记忆、短期记忆、长期记忆),与三种记忆历程(编码、贮存、检索9,综合一起考虑,从而提出具体可行的经记忆而学习的方法。

    通过复习,一旦发现理解或记忆上的知识缺漏,要及时弥补,加强薄弱环节。

    3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。

  

    不过他们并不寂寞,陪伴他们的,还有与他们一损俱损、一荣俱荣的教师。学生就是他们的太阳,只要太阳发光就能将他们照亮,如下雨,他们自然也就会成为落汤鸡。没办法,他们只得像地球围绕太阳转一样一天17小时跟踪学生,甚至晚上睡觉也在琢磨如何能让一个又一个太阳发出最耀眼的光,同时他们也就成了一台只会围着太阳转的机器,而这台机器又会想尽一切办法让他们的学生成为自愿或不愿也得愿的考试的机器。尽管他们知道这不仅是对自己,也是对学生的几乎惨无人道的摧残,他们也不想让自己和学生成为高考指挥棒的祭品。但是学生的前途、家长的期望、上级的指标、社会的关注让他们别无选择。

    6、永远不要嘲笑别人的梦想。

    爱情,是青春期初中生最敏感的话题。笔者近几年的初三语文教学中,都有过班上大胆男生追着问什么时候学《关雎》等倾向性明显的课文,早读课上,这些第六单元的爱情诗歌不管教还是没教,调皮男生都会故意摇头晃脑抒情状“窈窕淑女,君子好逑”。其实在学生成长心理中,对爱情作品感兴趣是自然而然的,根本无须教师家长扣上什么“帽子”,但这样的举动同时更反映了一个事实——在他们倔强地将早恋和爱情对等的这个特殊情感萌动期中,既然学校明文禁早恋,班主任再三说早恋是误区,他们就想看看课本里都有的爱情篇,老师是怎么个态度、老师会怎么样过这个坎!

    在我国,家长和老师最不愿意看到的就是男女同学之间的交往,更不要说是交朋友了。但家长和老师看到男女同学有亲密的举动时,就会想到“早恋”,就要想方设法做孩子的思想工作,或者采取检查书包、日记、信件,甚至偷听电话、跟踪盯梢等监视方式,掌握情况,阻止孩子与异性亲密交往,其实,一个发育正常的男孩和女孩带来青春期,就有与异性交往的欲望,他们对异性充满了好感和好奇心,这种感情是非常自然和纯洁的,是青春萌动期少男少女一种的心理反应,如果阻止他们与异性的交往,就是阻止他们的学习,阻止他们的成长,因为交异性朋友不但是少男少女的内在需要,更重要的这能使他们学会与异性如何交往,能与异性正常的交往,其实也就是一种能力,而这种能力只有在现实中,在与异性交往中才能得到发展。

    4、考试焦虑和学习动力不足的焦虑心理

    65. 快乐与人生,是最好的伴侣。--英谚

  感谢所有的一切,当我获知我的高考分数时,不禁回想起高三一年的奋斗,特别是高考前最后一月的点点滴滴,正是这所有的一切努力,轻轻的把我推向了人生的又一个彼岸。我想把自己的一点点心得写下来,与所有高三的学子共享。

    从生铁到钢材料,你们不可避免地要进入炼钢转炉,去承受纯氧的高压,去忍耐千度高温下的剧烈翻滚,这对同学们来说,是既成的事实了。现在,你们,处在钢水出炉前的最后调整阶段。这最后的调整,无疑决定了钢材的质量。

    因此,当你在悲哀惆怅、心情忧郁的时候,在工作、学习紧张疲劳的时候,在进行体育运动之前,在决定某项策略和决心进取之际,不妨长吁短叹一番,你定会感到胸宽神定、豁达舒畅、精神饱满、轻松愉快。

    第四、多角度看名次,学会辩证地分析问题。如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的,不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学,很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次,因此还要对自己纵向比较一下,自己是否进步了,掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上,否则就很难继续进步,有些人可能还要盲目乐观,一点点退步。